今天我要教妳三個調適法排除自卑所造成的不適，和三個加強妳與男人互動自信的要訣，共六個能快速有效調整讓妳可以透解決內心擾人的不適，讓妳成為那個灑脫自在散發出柔美的女人：
1）了解自卑的不適是妳主觀的認知，而不是環境所造成的感覺
2）停止仰賴他人的眼光供給妳自身的存在
3）把焦點放在 “以自己的世界為榮” 這個思緒上，在懂得察言觀色的範圍下盡情的自我感覺良好並放大
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4）讓自己習慣與男人互動
5）自由的將對方帶入自己的世界
6）自由的讓自己進入對方的世界
妳要知道，妳所有的感覺其實都是主觀的感覺。意思是就算妳再如何認為是別人或外在所造成的，但終究這是妳給這份感到不適的事情貼上 “這個無法被別人認同” 的標籤，才會造成妳內心不適的感覺。這就是為什麼妳必須 “停止仰賴他人的眼光供給妳自身的存在”，因為所有 “認為自己不夠好” 的想法其實全都帶有 “仰賴他人認同” 的要素在裡面。當妳理解到妳本身就是獨立的個體且擁有給予自我認同的能力時，雖然妳可能還是會有些懷疑或不適應，但妳就能瞬間打破這個負面的漩渦。
當妳嚐到這個感覺後，妳就要把焦點放在自己感到驕傲的事情上。可是這為什麼要叫做 “自己的世界”？因為妳不需要侷限於特定 “他人覺得值得驕傲的事情” 而是 “妳自己覺得值得驕傲的事情” 才是，所以這個範圍應該是要從妳的世界做為中心才是，妳必須從妳自己的世界裡去找尋這些事情來灌溉自我良好的感覺才是；換句話說，妳將會有非常廣的範圍去獲得讓妳感到驕傲的人事物、想法、努力等各種東西上。一般的女人最多懂得一股腦的強迫自己正面，但只有透過我們這樣精準的方式，才能最有效且最快速的讓妳斬斷並扭轉讓自己感到不適的思維。
重點來了，到目前為止其實並不困難，但妳要如何才能把這份感覺帶入妳和男人的互動？
我就白話的告訴妳答案吧：用蠻力帶入即可
就如當妳很高興的中了不錯金額的彩卷時，請問妳會如何把這份 “我感到運氣不錯！” 的感覺帶入和妳朋友的互動？
妳會找講話的機會切入？切入的時候思考用什麼字眼才能促使對方理解妳這份感覺？當然不是。妳縱使不會無視對方感覺不禮貌的切斷話題，但至少妳是無得失心的感覺差不多時就能醞釀並依照這份感覺說妳想要說的、依照這份感覺做妳想要做的、並依照這份感覺去決定事情。這就是為什麼用蠻力帶入的意思並不是真的要妳大聲或拉扯他，而是一種在這種情況下妳用來影響互動的 “態度練習方式”。
所以為了要讓妳可以更自在的帶入，妳當然也要讓自己先習慣和男人互動和了解當中互動的愛情心理才行，要不然妳想，如果一個連手都沒牽過的女生，她再怎麼灑脫自在，妳想她會不會因為無法掌握互動而陷入對自己不利的狀態？當然會。
當妳帶入自己這份 ”以自己的世界為傲“ 的感覺時，其實妳要做的不是 ”耍傲慢“ 或 ”嗆對方“，而是要 “帶著這份驕傲的感覺表現溫柔” 才會是真正情場的精髓。
因為在妳能意識並掌握到這個層面的感覺後，妳就會發現愛情心理的曖昧張力其實並不是單純為表面的 ”推拉“，而是 ”妳進入我的世界，我進入妳的世界“。白話的說，就是有時候妳跟著他的主導走，有時候讓他聽著妳想說的話題，這就是進入對方的世界和將對方帶入妳自己世界的意思。
妳會發現大多數的女人會很容易倒向單方面的狀態，要不是強烈的把對方拉進自己世界，要不就是強烈的倒向對方的世界。切記，當妳內心的狀態過度傾向一邊時，妳和男人的愛情互動必然就會產生許多錯誤。所以重點不是那一方比較好，而是妳能夠 “自由的進入對方世界，及將對方帶入妳的世界“ 這回事。
這就是我們在學習時都會將自由狀態列入女人魅力的根本環節當中，因為就算是女人的嬌羞也應該在自由灑脫的狀態下嬌羞，而不是純粹的憂心及恐慌。
為此，妳就能發現當妳克服自己內心不適的感覺後，妳將能獲得 “自由的，帶著這份驕傲的感覺，來表現溫柔” 的能力。
為什麼妳能覺醒這份能力？
答案很簡單，因為妳就是愛與力量的存在。
仕女學院
張明弘·凡傑李柯