首先最重要且妳最需要記得的一點就是：維持熱戀不是一種天上掉下來的東西，而是以主動的心態而製造出來的氛圍。所以妳希望如何有更多這種感覺，妳就必須主動的去做些什麼；哪怕是改進自己，或幫助對方。
換個角度想，如果妳想要賺更多錢，妳就必須自己主動做些什麼。如果妳想要減肥，妳就必須主動做些什麼。如果妳想要成為有魅力的女人，妳也必須主動做些什麼。這並不是說妳要像隻狼一樣讓他人感到妳激進的態度。這真正的意思是，維持熱戀和任何在人生中的事情一樣，妳必須要放下對於熱戀的得失心，然後才能冷靜的去製造這個氛圍。
我就以龐大的數據告訴妳，在愛情中絕大部份會想問 “如何維持熱戀？“ 的女人，其實都是 “因為無法從對方或雙方之間感到熱度” 所以開始感到焦急的女人，所以當然會想要 “維持熱度”。但這種女人真正需要的並非維持感情或熱度，而是思考 “如何讓自己不因為缺乏熱度而喪失安全感”。因為如果妳沒有熱度也能夠自在，那妳根本不會有這個問題。
第二種會問這個問題的女人和第一種女人剛好相反。第一種女人是因為處於太下風的狀態，導致永遠在追逐對方而缺乏安全感，所以想要維持熱戀，把熱戀當作 “確定對方喜歡自己” 的指標。但第二種女人卻是不斷的被對方倒追或倒貼而成為上風，造成缺乏挑戰及新鮮感的狀態。這時候雖然技術上來說也可以說是缺乏熱度，但嚴格來說是一種 “對方跟不上自己” 的狀態，所以這種女人更容易用比較吹毛求疵的方式去表達自己對男方感到無聊的感覺。這時候就要靠諮詢者對於愛情心理架構的深度理解，用不同角度切入，比較能拉出這種女人的根本問題。但這種女人往往卡住的地方都會是 “自己沒有用對方的角度思考或幫助對方” 而造成，因此不斷保持在以自我為中心的狀態，而難察覺自己的問題。
第三種情況就是兩個人處於平行的狀態，不但已經習慣對方，也互相不太在意，所以也其實沒有上風下風的情況可言，純粹的只是 “沒有新鮮感” 或 “有點懷念熱戀的感覺”。但其實，這種情況反而是最容易解決的。原因很簡單，當兩個人處於平行的狀態時，其實最能擁有默認的氣氛，也最能夠製造出曖昧的氣氛。妳只要回憶過去和男人的戀愛就會知道，在每一次兩個人最有火花的時候，絕對是兩個人的高度處於平行的狀態。但唯一的差別是，一開始的時候我們都會主動的去做些什麼，但一陣子之後我們都會被動的 “期待對方做些什麼”。但曖昧最不確定的時候是什麼時候？當然是我們主動去做些什麼的時候。所以在交往後也能維持熱度最簡單也最有效的方法就是這個：做一開始妳所做的事情就可以。
如果妳一開始是個非常溫柔的人，那就維持那個擁有包容心且溫柔的人。如果妳一開始是個獨立自我的人，那就維持獨立自我的心態。絕大多數的人其實都不知道，降低戀愛熱度的元凶其實並不是 “時間”，而是妳自己的 “懶惰”。要注意的是，這並不是說妳要勤快的討他開心降低自己的程度。而是了解這就像人生中的美好事物一樣，妳如果想要得到，妳就必須主動去獲得，妳就必須努力的去維持。熱度也是一樣的道理。
只是，這還無法根本的解決 “如何維持這份熱度”問題 。因為我們都知道，戀愛的熱度必須要帶有某種程度的新鮮感和不確定性。這是要妳在交往後還不斷耍心機？刻意讓他嫉妒？當然不是，因為現在我就要告訴妳在愛情中終極的新鮮感來源：
在愛情當中，新鮮感最完美的形式將永遠來自於妳自身的成長
這道理再簡單不過，因為愛情的關係就是一種 “互相成長的關係”，所以要讓這個關係成長，妳自己也必須持續不斷的成長。而當妳因為成長而改變，無論是外表、態度、言行舉止、想法改變後，這些就會成為最正面且最有吸引力的新鮮感。換句話說，妳自身高度的提升就會成為他的挑戰，迫使他必須也努力向上，然後兩個人在互相成長的同時，就能輕鬆製造熱戀的感覺，且加深雙方關係，並得以真正根本的解決 “維持熱戀” 的困擾根源。
所以如果妳今天困擾著如何維持和他感情的熱度，妳只要按照下面的步驟即可：
1）先判斷自己目前屬於哪種女人
如果妳因為缺乏熱戀的感覺而沒有安全感的話，妳的解決方法就不是想如何 ”升溫“，而是搞定自己的內在。如果妳是第二種女人，對方不長進，那妳的解決方法就是站在對方立場感受和思考，並幫助對方成長。
2）將焦點放在自我成長與覺醒
如果妳只追求熱戀的感覺，妳就會像吃東西上癮一樣，不但無法滿足，更會越難感到這份感覺。相反的，當妳將焦點放在自我成長時，妳就能先排除一大半自我內心缺乏安全感的感覺，更能讓自己擁有感激的心態。我們都知道，一旦妳擁有感激且灑脫的心態，自然就能輕鬆製造熱戀的感覺。
3）製造熱戀的訣竅就是先醞釀自己的感覺
當說到 “方法” 的時候，我們都會聯想到許多小動作、做法、說話內容之類的方式。但其實這些都是細節，我們在其他地方會學到。在這裡我要告訴妳的是一個在任何情況都會有效的原則，那就是 “先醞釀自己的感覺，再透過氣氛傳達給對方”。
例如當妳感到有初戀的感覺時，妳可以選擇直接地抱住他然後說 “我要撒嬌，抱抱”，但這時候他的腦袋絕對不會因為妳要抱抱而挑起他自己內心的 “初戀” 感覺。用一次當然可以，但連續用十次，當然就能簡單預測。
相反的，妳可以想在一開始認識的時候，妳是不是說話比較靦腆，坐姿比較直正，說話比較溫柔，吃飯的時候也會三不五時的瞄他眼睛，保持一定的距離，但又不小心碰他一下，當他大膽的說黃色內容然後抱妳的時候妳就輕輕閃開說 “不要啦”，然後繼續做妳的事情，然後送一個小禮物給他，告訴他妳覺得他多厲害，妳多愛他；
換句話說，這些都是妳已經知道怎麼做的事來營造熱度的氛圍，但因為我們都會某種程度的知道自己不會失去對方，而造成習慣，所以會直覺的有 “我想要什麼感覺，對方就應該要給我” 的心態，導致忽略了營造氣氛的環節。當然，太過於勤快的話，也只是表示妳因為太想要得到，所以不斷用 ”交換條件“ 的心態去做而已，那當然只會給予男人更多壓力。
希望妳今天透過這個困擾，更能了解自己能如何在愛情關係中幫助自己與對方成長。
張明弘·凡傑李柯